Buchrezension: Yoga - Fokus und Klarheit

Das Praxisbuch

von Tina von Jakubowski

Meyer & Meyer

Körper, Geist & Gesundheit , Sport

ISBN-13: 978-3840376535

Vorab: ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich mit Yoga auseinandersetzen und beginnen möchte sowie jedem erfahrenen und fortgeschrittenem Yogi.

Es geht um Fokus und Klarheit, wie der Titel bereits verkünden lässt. Und so ist das Buch auch aufgebaut. 

Es ist in acht Kapitel gegliedert und beginnt mit einer kurzen Einführung zum Yoga und der Yogaphilosophie und beschreibt den Kapiteln entsprechend das ganzheitliche Konzept. Es werden Yogahaltungen beschrieben, die ganz detailliert auch nochmal am Ende eines jeden Kapitels mittels kleinen Strichzeichnungen zusammengefasst sind. Auch sind zu jeder Yogaposition wunderbar ausgewählte Bilder eingefügt, sodass sich die Übungsreihen sofort durchführen lassen. 

Selbst beim Lesen hab ich schon Achtsamkeit praktiziert, mich beim Lesen entspannt und Kraft getankt.

Daher kann ich das Buch absolut empfehlen. 

Folgendes kennzeichne ich nach § 2 Nr. 5 TMG als Werbung: Dieses Rezensionsexemplar wurde mir freundlicherweise vom Verlag zur Verfügung gestellt. Dies beeinflusst allerdings in keinster Weise meine Meinung.

#YogaFokusUndKlarheit #NetGalleyDE